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非常關心健康狀況的你，心中也出現對壓力的疑問∼ :o : r+ [# }/ P# D! x! M$ K. ~
. ?. J3 t1 S t" G& b$ `& y管理壓力就是這麼簡單！ 哈佛健診健康圖書館) y' g5 n4 A) O+ m7 B$ S9 m2 L5 y
http://www.hvc.com.tw/HvcAcl/Detail.asp?HvcAclDBID=3878 u( t% m4 b" K8 v d8 k$ u
: i1 f4 Q* y0 X& {+ W5 Y文 / 許騰文 本文諮詢 / 陳慶洲醫師(美國壓力管理學院 研究員) $ ^& T" T! O5 k8 m' D
壓力管理一定要量身訂做，透過「壓力生理主動控制技術療程」，讓你與壓力做好朋友 ; X) J3 ?0 X. H% d" C) q9 s
# S' S$ L8 F$ b/ ^9 {, p- a9 @在高科技產業任職的冠杰（化名），由於長期受壓力所苦，在上期利用「壓力生理檢測」了解真實的壓力指數後，現在就讓我們聽聽他對壓力的疑問，及「壓力生理主動控制技術療程」如何幫助他與壓力和平共處。 $ c% `: ^% _3 ]; m8 r2 A D; p
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冠杰的三個疑問
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, Q- u* Q8 z. v2 M$ V# C 冠杰在進行「壓力生理檢測」後，對自己的壓力指數有了更進一步的了解，非常關心健康狀況的他心中出現對壓力的疑問∼/ T+ z0 g! x/ y% A a' `( v
- M2 S( w" F) N! }7 M" Q' Z讓壓力管理 像騎腳踏車一樣輕鬆、簡單$ Q1 j% t, o0 ~# w3 l
3 A/ S9 N, m0 G8 S 從冠杰的例子，我們可以看到他的壓力狀況，及需學習的壓力管理技巧。經過學程的安排，冠杰完全配合與投入，並調整生活形態、搭配抗壓飲食，他已能漸漸掌握壓力，不再被壓力所擾。經過壓力的洗禮，他更深切地體會，有健康、穩定的身心，才能面對充滿挑戰性的未來。 |
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發表於 2006-11-21 00:14:58
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