10大健康惡習？科技人如你最常犯哪3種？

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永久健康生活保健組合給予身體全方位的照顧，讓您享受健康活力每一天！

(20131212 14:45:47)上班族工作繁忙，總是一進辦公室就打開電腦工作，每天坐在椅子上的時間超過8小時，到了中午隨便吃點東西，下午茶時間來杯奶茶和雞排，下班後低頭玩手機或平板電腦…。這樣看似平凡的一天，卻暗藏著很多會傷害健康的不良生活習慣。

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許多慢性疾病的發生率逐年上升，導致健康不良、疾病發生的原因，除了大環境污染外，最大的因素應該是不良的生活習慣。在生活作息方面，台灣年輕人有「經常久坐或久站」、「完全不運動」、「每天睡眠不足6小時」、「經常翹腳」等不良習慣，而飲食習慣則有「每天喝水不足1000c.c.」、「每天至少喝一杯以上含糖飲料」、「每周有二天以上吃高熱量食物」等問題。

( D& O! B/ m) @0 x這些看似無傷大雅的小習慣，卻會危害身體，讓健康亮紅燈。久坐不運動、活動量不足會導致肌耐力、心肺功能衰退、骨質容易流失；若再加上水喝得少，糖分和油脂卻攝取得多，更容易有代謝症候群、三高問題，接著就伴隨著肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病發生，且體能下降人會老化得更快。
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! V4 L( A' X1 t* k想要顧健康，就要內外兼顧、雙管齊下，外是改變生活作息，每天要睡足7-8小時，養成固定的運動習慣，上班族要每小時起來活動。內就要改變飲食習慣，每天至少喝2000c.c.的水，多吃蔬果，不喝含糖飲料、少吃高熱量食物。除此之外，還可以適當補充保健食品，更能幫助維持健康。

1 h6 j% U; K5 X7 j& [' ]永久產品公司特別推出「健康生活保健組合」，針對淨化、營養、防禦、循環所設計，結合明星商品蘆薈凝膠汁、益生菌、魚油，搭配新產品超得力營養錠、乳鐵蛋白錠--菇蕈配方，以及FAB能量飲，可促進體內新陳代謝、幫助營養補給與健康維持，給予身體全方位的照顧，再搭配均衡的飲食、規律的作息、適度的運動，就能遠離疾病，享受健康活力的每一天。
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