別再當低頭族 康健保險調查：心情不快樂 身體不健康

sophiew

(20131031 10:39:12)健康是人生最重要的資產，也是最受重視的全民議題，為了解台灣民眾的健康現況，康健人壽保險舉辦「2013年台灣民眾健康認知與行為調查」，特別分析三大關鍵族群，包括「三明治族 」、「低頭族 」與「日夜顛倒族 」，不同生活型態和作息，影響了各自的健康習性，「低頭族」身體狀況最不健康，心情也最不愉快。
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低頭族平均每天使用行動裝置的時間為6.2小時，近受訪者平均使用時間3倍，各項不適症（肩頸痠痛、容易疲倦、腰痠背痛等）發生比率明顯高於平均值。平均每星期生氣為6.8次，感到焦慮與沮喪5.5次，明顯高於平均值，身體狀況最不健康，心情也最不愉快。

日夜顛倒族，營養攝取習慣不健康，平均每週食用油炸食物2.98次，遠高於受訪者平均1.97次，每週平均外食次數超過10次，疲倦感最多，體能年齡和實際年齡差距最大的族群。運動次數及時間較少，普遍出現多項不適症狀，為高血壓、高血脂、高血糖的三高危險族群。

9 n/ L4 U# U1 a) G反觀三明治族，由於需要肩負扶養父母與子女的責任，是最嚴格落實自我健康意識的族群。近7成受訪者會在早上7點以前起床，晚上12點前就寢，相較其他族群規律正常。蔬果攝取量較平均高，含糖飲料食用頻率較低，營養攝取最健康。

% d6 F3 p- M9 y7 `康健人壽關心所有台灣民眾的健康福祉，藉由這次調查，了解台灣民眾的健康狀況，提升健康意識，康健保險希望以此三大族群為範例，提醒社會大眾關心自身和家人健康，共同養成良好的健康習慣，減少三高等慢性疾病發生，增加長期生活品質與幸福感。

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