|
上班族面臨極大痛苦,因此有63.69%感到生活「壓力大」,50.32%因而感到「憂慮/焦慮」,38.85%更有「暴躁/易怒」的情況發生,對上班族的身心影響已不容小覷。7 {: U! F$ x5 }) f# b: j8 |4 W
8 C6 S+ X: s3 `, s, C, R
在物價上漲的年代,上班族為排遣身心不適,多數會選擇較經濟的方式,在家「放空/睡覺/休息」(71.34%),其次才是外出「休閒旅遊」(33.76%)放鬆身心,亦有上班族訴諸親友,「從感情/家庭生活得到慰藉」(32.48%)。
( {- v7 S' z. |9 { B" Q4 X' T# s" Q5 J8 W) C3 `" j4 k, Y# g+ \2 t
不過何啟聖提醒,經濟情勢變幻莫測,就業市場有起有落,上班族應懂得自我調適,在面對低潮時應「化被動為主動」,把握時機練功,加強個人專業與無可取代的價值,才能夠有本錢和老闆談加薪,甚至有機會跳槽到更好的企業或環境,成為職場上「進可攻、退可守」一流人才。
4 {) V. q1 R& r% a/ o: [# Y+ {
' S. [ X: h) n1 B5 Z- k此外,何啟聖也建議上班族,應積極培養個人興趣嗜好及調整生活重心,建立良好運動與休閒習慣,才能在長期的低潮及壓力下,保持身心靈健康,避免讓壓力引起疾病及過勞,危害生命健康。
: V+ y1 ]' | w; `
( {3 A3 ?/ r$ Q5 l1 x: \近期油電雙漲、薪水難漲,為了解上班族生活痛苦感是否增加?1111人力銀行特別設計「上班族生活痛苦指數」調查,以e-mail的方式寄送問卷調查,調查時間101年5月15日到5月29日,總計回收有效樣本1134份。信心水準95%,誤差值為正負2.91%。, Q1 p5 q$ T9 _5 w4 g
) Y2 R! s; Y$ ^+ Z/ Z0 ?8 R3 l
6 S$ t: v" o2 V3 _* f2 Q3 K2 l8 j訊息來源:全球華人股份有限公司 |
|