Chip123 科技應用創新平台

標題: 管理壓力就是這麼簡單！？ [打印本頁]
作者: chip123    時間: 2006-11-21 12:14 AM
標題: 管理壓力就是這麼簡單！？
非常關心健康狀況的你，心中也出現對壓力的疑問∼  :o
6 R- ~! s2 T5 m' @- o2 @
) O. k! y' s. M% }' t9 v6 \管理壓力就是這麼簡單！  哈佛健診健康圖書館
# C6 |2 x" `# w2 ?http://www.hvc.com.tw/HvcAcl/Detail.asp?HvcAclDBID=387
7 U  G: A8 d3 Y7 S1 @  M' M$ \" t* k0 |4 ~8 l. U
文 / 許騰文　　本文諮詢 / 陳慶洲醫師(美國壓力管理學院　研究員)  ' [( W( m( h6 y* G. a9 o+ S2 v
壓力管理一定要量身訂做，透過「壓力生理主動控制技術療程」，讓你與壓力做好朋友 0 z/ r- h* v$ G; B
4 [) K: S  X: F8 Z8 m! y9 p8 c, a
在高科技產業任職的冠杰（化名），由於長期受壓力所苦，在上期利用「壓力生理檢測」了解真實的壓力指數後，現在就讓我們聽聽他對壓力的疑問，及「壓力生理主動控制技術療程」如何幫助他與壓力和平共處。 # C0 t, {; }$ m' ^1 b2 r

4 o: N- \1 X7 M4 F冠杰的三個疑問
# ~+ _/ f* }) H0 o* \1 W
; C6 A* |  |8 \* A$ T8 d　冠杰在進行「壓力生理檢測」後，對自己的壓力指數有了更進一步的了解，非常關心健康狀況的他心中出現對壓力的疑問∼2 ^6 k0 B$ E6 a# Q0 {, w7 L

. V' j$ x" [& x! F  V. }$ A讓壓力管理　像騎腳踏車一樣輕鬆、簡單4 s3 j4 @2 W) P2 v7 e5 ~/ O+ p

& v0 o0 V: E; C8 u1 `3 w5 T0 ^. K　從冠杰的例子，我們可以看到他的壓力狀況，及需學習的壓力管理技巧。經過學程的安排，冠杰完全配合與投入，並調整生活形態、搭配抗壓飲食，他已能漸漸掌握壓力，不再被壓力所擾。經過壓力的洗禮，他更深切地體會，有健康、穩定的身心，才能面對充滿挑戰性的未來。
作者: yhchang    時間: 2008-2-6 12:00 PM
之前我面試現在的公司時
8 O  I9 u, w9 o# g; i高階主管在問完你專業問題之後' b  a1 D( W/ j8 R( N
會詢問你是如何管理壓力的?
* N( G5 S! Z% z& C" F1 q7 X原因在於高科技公司難免會趕專案趕計畫: D; w" \0 }! x  F- o. y" K: M
所以還是得要有一套自我解壓的方法
! H) s4 s: G1 S. b& R才不會被壓得喘不過氣來.- r, X" i) h/ T
最後可能會做出一些失控的行為
作者: yangvictor    時間: 2008-9-10 11:52 AM
壓力管理，想是心理層面的問題，就像有些人天生: @4 V$ i& r5 {2 W. y. t
体力就很好，有些人就無法。只能靠自已一步一步的* O* n3 S* @! S7 A2 P
建立起來



歡迎光臨 Chip123 科技應用創新平台 (http://www.chip123.com/) Powered by Discuz! X3.2